Manfaat Jagung Manis Yang Kita Tidak Tahu untuk Kesehatan
Manfaat Jagung Manis Yang Kita Tidak Tahu untuk Kesehatan - Manis jagung adalah makanan yang bisa didapat pada berbagai jenis makanan. tapi tahukah anda tentang manfaatnya? Jagung manis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jagung manis juga sarat dengan nutrisi dan vitamin. Nah, berikut ini delapan manfaat kesehatan yang tersembunyi di jagung manis. Mari kita lihat bersama!
Manfaat Jagung Manis Yang Kita Tidak Tahu untuk Kesehatan
BACA JUGA : Dokter sunat pekanbaru
1. Tingkatkan kekuatan mata
Jagung manis bisa membantu meningkatkan kekuatan mata. Zeaxanthin adalah pigmen yang ada pada jagung manis, pigmen ini bisa membantu melindungi mata dari degenerasi makula. Jagung manis juga kaya beta karoten dan asam folat - diperlukan untuk mencegah berbagai jenis penyakit mata.
2. Meningkatkan memori otak
Jagung manis kaya akan thiamin dan vitamin B1. Keduanya dapat membantu meningkatkan daya ingat otak Anda dan mencegah masalah memori terkait usia. Kandungan nutrisi dalam jagung manis juga efektif dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
3. Mencegah penyakit jantung
Manis jagung kaya akan folat, juga dikenal sebagai vitamin B9. Senyawa ini dapat membantu mengurangi asam amino yang ada di pembuluh darah. Peningkatan kadar asam amino menyebabkan masalah pada pembuluh darah, yang bisa menyebabkan masalah jantung. Konsumsi jagung manis mengurangi dan mencegah jantung menderita kerusakan besar.
4. Mencegah kanker paru-paru
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa jagung mampu mencegah kanker paru-paru. Nutrisi yang terkandung dalam jagung manis, yang dikenal sebagai beta-cryptoxanthin, bila diserap oleh tubuh dalam vitamin A. Hal ini dapat mencegah perkembangan kanker paru-paru serta bentuk kanker lainnya.
5. Tingkatkan kekuatan tulang
Jagung manis kaya akan mangan, seng dan tembaga. Konten ini bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang. Ketiganya juga bisa mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis pada wanita. Magnesium juga membantu mencegah kejang dan kekakuan otot dalam tubuh. Untuk hasil terbaik, Anda bisa makan jagung manis mentah seminggu sekali.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jagung manis sarat dengan vitamin C dan protein. Vitamin C yang hadir dalam jagung manis bisa membantu meningkatkan stamina dan mencegah flu. Protein yang dikandung oleh sweetcorn juga memberi energi bagi tubuh.
7. Mengatasi anemia
Jagung manis adalah sumber zat besi, yang dibutuhkan untuk mencegah anemia. Kandungan ini juga bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin tubuh normal. Satu studi telah menunjukkan bahwa konsumsi sereal jagung juga dapat meningkatkan hemoglobin menjadi 50 persen dalam sebulan. Asam folat yang ada pada cendawan juga bisa mencegah anemia.
8. Kurangi kadar kolesterol jahat di tubuh
Jika kadar kolesterol jahat di tubuh Anda tinggi, Anda bisa makan jagung manis untuk menurunkannya. Ini bisa membantu kadar kolesterol jahat tinggi di tubuh, yang pada gilirannya bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Minyak jagung juga efektif dalam menjaga kadar kolesterol dalam tubuh normal.
 |
| Manfaat Jagung Manis Yang Kita Tidak Tahu untuk Kesehatan |
Manfaat Jagung Manis Yang Kita Tidak Tahu untuk Kesehatan
BACA JUGA : Dokter sunat pekanbaru
1. Tingkatkan kekuatan mata
Jagung manis bisa membantu meningkatkan kekuatan mata. Zeaxanthin adalah pigmen yang ada pada jagung manis, pigmen ini bisa membantu melindungi mata dari degenerasi makula. Jagung manis juga kaya beta karoten dan asam folat - diperlukan untuk mencegah berbagai jenis penyakit mata.
2. Meningkatkan memori otak
Jagung manis kaya akan thiamin dan vitamin B1. Keduanya dapat membantu meningkatkan daya ingat otak Anda dan mencegah masalah memori terkait usia. Kandungan nutrisi dalam jagung manis juga efektif dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
3. Mencegah penyakit jantung
Manis jagung kaya akan folat, juga dikenal sebagai vitamin B9. Senyawa ini dapat membantu mengurangi asam amino yang ada di pembuluh darah. Peningkatan kadar asam amino menyebabkan masalah pada pembuluh darah, yang bisa menyebabkan masalah jantung. Konsumsi jagung manis mengurangi dan mencegah jantung menderita kerusakan besar.
4. Mencegah kanker paru-paru
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa jagung mampu mencegah kanker paru-paru. Nutrisi yang terkandung dalam jagung manis, yang dikenal sebagai beta-cryptoxanthin, bila diserap oleh tubuh dalam vitamin A. Hal ini dapat mencegah perkembangan kanker paru-paru serta bentuk kanker lainnya.
5. Tingkatkan kekuatan tulang
Jagung manis kaya akan mangan, seng dan tembaga. Konten ini bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang. Ketiganya juga bisa mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis pada wanita. Magnesium juga membantu mencegah kejang dan kekakuan otot dalam tubuh. Untuk hasil terbaik, Anda bisa makan jagung manis mentah seminggu sekali.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jagung manis sarat dengan vitamin C dan protein. Vitamin C yang hadir dalam jagung manis bisa membantu meningkatkan stamina dan mencegah flu. Protein yang dikandung oleh sweetcorn juga memberi energi bagi tubuh.
7. Mengatasi anemia
Jagung manis adalah sumber zat besi, yang dibutuhkan untuk mencegah anemia. Kandungan ini juga bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin tubuh normal. Satu studi telah menunjukkan bahwa konsumsi sereal jagung juga dapat meningkatkan hemoglobin menjadi 50 persen dalam sebulan. Asam folat yang ada pada cendawan juga bisa mencegah anemia.
8. Kurangi kadar kolesterol jahat di tubuh
Jika kadar kolesterol jahat di tubuh Anda tinggi, Anda bisa makan jagung manis untuk menurunkannya. Ini bisa membantu kadar kolesterol jahat tinggi di tubuh, yang pada gilirannya bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Minyak jagung juga efektif dalam menjaga kadar kolesterol dalam tubuh normal.
Komentar
Posting Komentar